יש לי מיגרנה חזקה ברמות, מה עושים??

תנסי לנוח, אני לפעמים לוקחת מגבת קצת עם מים ושמה על המצח כשכואב לי הראש וזה מוריד לי את החום ואני מנסה לנוח

תשתי הרבה מים, תאכלי משהו מתוק ותנסי לנוח, תרגישי טוב (:

שתי מים תנוחי

לשכב בחדר חשוך עם מגבת קרה על הראש, בקבוק מים קרים, 2 אדוויל, וללכת לישון. לבקש שישארו כמה שיותר בשקט, ואל תשימי מוזיקה או משהו דם אם את אוהבת את השירים.. זה ידפוק לך את המוח

גם משהו מתוק יעזור בנוסף להכל.. תאגלי שוקולד או קצת גלידה אם יש