התחלתי לאחרונה לישון ממש הרבה איך לחזור לפעם מבלי להרגיש עייפות כבדה?

פעם הייתי יישן 8 שעות שזה גם ייחסית הרבה, בחופש התחלתי לישון 10 שעות בממוצע וזה ממש מציק אני מתעורר בבוקר להשתין ואומר לעצמי: "טוב עכשיו בטח 7 בבוקר מוקדם עוד, אני אישן עוד שעתיים" אני מסתכל בשעון ורואה ש9 ואני שואל את עצמי איך אני כזה עייף ברמה שכבר אין לי תחושת זמן