מתי חווים שיתוק שינה?

בדרך כלל אם מתעוררים באמצע הלילה ואתה ער ולא יכול לזוז

בשינה

שהייתי ממש קטן..

יש שיטה לחלום צלול שגורמת לשיתוק שינה

אין קשר בין חלומות צלולים לשיתוק שינה, חוץ מהעובדה ששניהם קשורים לשינה.

שיתוק שינה אפשר לחוות כשאתה מתעורר או כשאתה כמעט נרדם.
כשאתה כמעט נרדם נגרם כי הגוף "נרדם" (בלילה המוח מכבה את הגוף כדי שתנועות שאתה עושה בחלום לא יבוצעו גם במציאות) אבל המוח לא. ואז אם אתה מנסה לזוז כשכמעט נרדמת, והגוף שלך כבר נכבה, אז אתה נכנס ללחץ שאתה לא יכול לזוז וזה בעצם שיתוק שינה.
כשאתה מתעורר וחווה שיתוק שינה זה בעצם שהמוח התעורר אבל הוא עוד לא הפעיל את הגוף שלך, ואז אתה גם לא יכול לזוז.

אין קשר בין חלום צלול לשיתוק שינה, זה לגמרי מיתוס. חלום צלול זה פשוט להיות מודע לחלום, שיתוק שינה זה בכלל קשור להתעוררות.
למרות שכן יכול לקרות מצב שאתה חולם חלום צלול ומתעורר לשיתוק שינה, אבל זה לא באמת קשור זה לזה.
אני חלמתי חלומות צלולים ובחיים לא חוויתי שיתוק שינה, ואני מכירה מישהי שכן חוותה שיתוק שינה ולא חלמה בחיים חלום צלול.
למרות שכן יש דרכים לחוות שיתוק שינה מכוון (לפחות זה מה ששמעתי, בחיים לא ניסיתי כי אין בזה בכלל טעם), וחלק מהדרכים משלבות חלומות צלולים, הקשר באמת מקרי.
אה, והדרך לצאת מהשיתוק היא לא להרדם שוב(למרות שגם זה עובד), היא פשוט לחכות עד שהוא יעבור. הוא אמור לעבור תוך בערך 10 שניות.