ממש נקשרתי אליו, קשה לי לחשוב על מישהו אחר, קרה לכם? איך להתגבר? איך התגברתם?

לשכוח בכוח

כן. זמן.

משהו הבנתי על רגשות לאחרונה:
למה אנחנו מתגעגעים למישהו? זה בגלל שאנחנו חושבים עליו שוב ושוב כל הזמן.
כשאת עושה משהו בשביל עצמך ונהנית ממנו, את מרוכזת רק במשהו הזה ולא חושבת על שום דבר. נכון? אז המחשבות שלנו הן אלו שיוצרות את הגעגוע שלנו לבן אדם.

עכשיו, למה אנחנו בכלל חושבים על המישהו הזה שוב ושוב? זה בגלל שאנחנו חושבים שאם הוא היה כאן היינו מאושרים יותר.
כשמבינים את זה, הרבה יותר קל לסדר בראש דברים ולתכנן מחדש איך להתמודד איתם.

לנסות להתעלם מהרגשות שלך בכוח ולהדחיק אותם זה לא נכון, כי אז הם יצופו בשנייה שיהיה משהו שחזק יותר מהדחיקה שלך. כמו למשל שיר מסוים או ריח.
במקום להדחיק אותם, תביני למה הם בכלל שם ואז יהיה לך קל יותר לגשת לזה.

יש לי המון מה לומר בנושא הזה ואני ממש אחפור אם אני אומר הכל כאן.
אשמח אם תשלחי לי הודעה בפרטי(:

מסכימה עם "רוצה שוקולד, פרה?"
זה ממש קשה לשכוח.. אבל כדאי פשוט להתעסק בדברים אחרים, ולהנות ולעשות את עצמך מאושרת בזכות עצמך ולא בזכות אף אחד אחר.

שוחכים בכוח.
אין מה לעשות.
לא חושבים על שום דבר שקשור אליו.
יוצאים לבלות מלא

אה גם מוחקים כל דבר שקשוק אליו, מספרי טלפון, תמונות, דברים שהוא קננ לך הכל.
הודעות, תמחקי אותן.
וזהו.
אה ופייסבוק