8 תשובות
אומרים שכן
עדיף
כן אבל אפשר גם 8 בערב
תלוי בשעה שבה הולכים לישון
בסופו של דבר אם את הולכת לישון רעבה מאוד זה יפגע באיכות השינה
אז תתאמי שעה שיש לה הפרש נורמטיבי לשעת השינה שלך.
ועדיף לאכול תזונה שהיא טובה ומזינה וזה יקל עלייך.
לעזרה אני כאן
תלוי בשעה שבה הולכים לישון
בסופו של דבר אם את הולכת לישון רעבה מאוד זה יפגע באיכות השינה
אז תתאמי שעה שיש לה הפרש נורמטיבי לשעת השינה שלך.
ועדיף לאכול תזונה שהיא טובה ומזינה וזה יקל עלייך.
לעזרה אני כאן
הכי טוב 4 שעות בערך לפני השינה.משמע שאם את ישנה בחצות.גם 8 זה בסדר.ותשתדלי לאכול משהו קל לא משהו שיכביד על הקיבה.
שואל השאלה:
חח אני ישנה בסביבות 1-2
חח אני ישנה בסביבות 1-2
אנונימית
בכל אופן תשתדלי לא אחרי 8
אם את הולכת לישון בסביבות 1-2 אז אל תאכלי מהשעה שמונה וחצי תשע כזה
באותו הנושא: