אנשים תעזרו לי להירדם אני חייב לקום מחר בשמונה מקסימום

שואל השאלה:
מצחיק

לחשוב על דברים לא קשורים אחד לשני

תספור כבשים

תקשיב לעצות שלי ויהיה בסדר.
דבר ראשון : לנתק את כל המכשירים המצפצפים למינהם. טלוויזיה , מחשב לכבות , מאוורר שעושה רעש חזק שעונים מצפצפים וכדומה.
תשים את הפלאפון על מצב שקט לא רוטט שקט.

דבר שני : תדאג שהחדר מאוורר היטב , שים מזגן , אבל לא שיהיה קר מדיי.

דבר שלישי : תסגור את הטריסים בחדר , שבטעות לא יחדור אור מבחוץ אל תוך החדר.

דבר רביעי : תדאג שיהיה לך נוח , כרית נוחה , מצעים נקיים ונוחים .


דבר חמישי : אחרי שעברת את כל השלבים , תעזוב את הפלאפון כי ככה בטוח לא תרדם.
תקרא איזה מאמר או עיתון שירדים אותך , אולי אפילו ספר.


לילה טוב (: