שיטות איך להירדם מהר, תעזרו לי פליזז אני חייבת להפוך תשעות

תיספרי כבשים

דמייני מקום נעים בטבע, עם נחל, צמחייה. משהו רגוע.
כמובן במיטה, בחושך, בעיניים עצומות.
דרך הרוגע, ניתן להכנס לנמנום ושינה.
תמיד - על מנת להרדם, חייבים להיות במצב רוגע, קודם לכן.
ליל מנוחה.

שימי מוזיקה כזאת ביוטיוב שהיא מרגיעה ותנסי להירדם ולעצום עיניים על ידי חשיבה של משהו רגוע.