הגעתי למצב שאני שותקת ובבית בגלל שאני מפחדת מאמא שלי

קודם כל את בסדר?
אם יש לך עוד אחיות או אבא (כי לא לכולם יש) אז תדברי איתם, כדי שהם ישימו לב ויטפלו בזה וידברו עם אמא שלך
דברי עם אמא שלך, תסבירי לה בנעימות (לא לצעוק זה חשוב מאוד כי אז השיחה תגמר בריב ובכעס) מה קורה ואיך את מרגישה ושאת כבר מפחדת להיות בבית שלך
את יכולה לפרוק לחברה או אפילו את מוזמנת לפנות אליי בפרטי.

נשמע רע. את גרה רק עם אמא? או שיש גם אבא או אחים ואחיות בתמונה?
בכל מקרה, את אומרת שאת לא יכולה יותר ככה, תפני לעזרה, בבקשה. תפני למבוגר אחראי שאת סומכת עליו בין אם זה המחנכת שלך, אולי היועצת בבית ספר, אולי סבתא או סבא או דודה ותספרי להם. לא נראה לי הגיוני להמשיך להתנהל ככה אם אמא שלך מתנהגת אלייך בצורה כזאת ואת מפחדת ממנה. זה משפיע עלייך לא טוב, בבקשה תפני לעזרה.