אני לא יוצאת מהבית כי אני שמנה. מה עושים? (אל תגידו דיאטה, אני לא מצליחה)

מפסיקים לשים זין על מה שאנשים אחרים חושבים

פשוט אל תשימי על אף אחד ותצאי עם ראש מורם

תתחילי לצאת בהדרגה ואם מישהו יורד עלייך פשוט אל תתייחסי
את יפה כמו שאת :)

אם זה עד כדי כך מפריע לך את יכולה לעשות ספורט בבית ואז זה יעלה לך את הביטחון העצמי.

אז מה את רוצה שנגיד לך? אם את מדברת על פיזית, אז אין אופציה אחרת מדיאטה, אבל נפשית, את באמת לא תצאי מהבית בגלל ז ה? תחשבי על זה רגע.

את מוותרת מהר מידי לעצמך
מה זה אני לא מצליחה? תגרמי לעצמך להצליח
זה הורס לך את החיים

את יכולה להצליח, חוץ מדיאטה את צריכה שינוי חשיבה לגבי עצמך

להתחיל לאהוב את עצמך כמו שאת

צריך להעלות את הביטחון העצמי:)