מערכת שבועית:

תגידו לי אם זה בסדר:

יום ראשון: לא מתאמנת.
יום שני: פילאטיס+הליכה+ריצה.
יום שלישי: בחדר כושר: הליכון+אימוני כוח+אירובי.
יום רביעי: הליכה+אימון היט.
יום חמישי: לא מתאמנת.
יום שישי: בחדר כושר: הליכון+אימוני כוח+אירובי.
יום שבת: לא מתאמנת.

מה בעצם אני אוכלת:
לפני אימון: דיסת שיבולת שועל.
אחרי אימון: ביצה קשה+סלט עם עגבניה ומלפפון+טונה.
ארוחת צהריים: ארוחה מלאה, כוללת פחמימות ובשרים. (לא בכמות מוגזמת).
ארוחת ערב: לחם חום+גבינה מעושנת+משקה שקדים.
*בין ארוחות יש מצב אני אקח פרי (תפוח/בננה/פסיפלורה/כל פרי אחר)