אוף אני רוצה לישוןן

בכל לילה אני הולכת לישון בשעות מאוחרות ממש ואני כל לילה כותבת בסטיפס על זה וכל פעם עונים את אותם תשובות אבל העצות לא עוזרות אוףף איזה באסהה, יש למישהו רעיון יצירתי איך להרדם?