אני מקיאה אחרי האוכל..

נסי לפזר את האוכל במשך היום כך שכל פעם תאכלי קצת, וזה לא ירגיש לך הרבה

תאכלי ארוחות קטנות יותר
בכמות שאת מרגישה בסדר איתה
ולאט לאט תרגילי את עצמך ותגדילי את הארוחות

אוף גם אני ככה לאחרונה, אבל זה בגלל שקרה משהו אישי שלי.. נסי לאכול כמויות קטנות

אני הפסקתי עם הקאות יזומות אם את רוצה בואי לפרטי מוזמנת לדבר איתי(:

נסי לאכול בארוחות קטנות,אם את צריכה ייעוץ בפרטי אני אשמח לעזור

גם אני מקיאה אם אני מרגישה מפוצצת מאוכל. תאכלי ארוחות קטנות יותר.

יש לך בולמוסים או שאת סתם אוכלת הרבה?

שואל השאלה:
both

גם אצלי זה ככה.
ועכשיו הגעתי למצב שאני לא מצליחה להקיא כלום וכנראה הרסתי את הגרון שלי :(
כדי לעצור את הבולמוסים אני צופה בהרבה ת'ינספו זה עוזר קצת אבל עדיף לדבר עם מישהו או עם בעל מקצוע כי זה לא הולך להעלם בזמן הקרוב

הי,
כמה זמן זה ככה? כל כמה זמן את מקיאה?
להבין שיש בעיה ולרצות לעשות שינוי , זה כבר צעד מאוד משמעותי. האם משהו מהמשפחה שלך יודע על מה שקורה לך?
אני מזמינה אותך להמשיך לדבר איתי ונחשוב ביחד מה את צריכה.
אפשר פה בהודעות, במייל או באינסטגרם שלנו
יעל מעלם
[email protected]
nayedet.digital

שואל השאלה:
אני גם שמנה וגם מקיאה.. זה חא הגיוני..
לפחוצ אם אני מקיאה שאני כבר יאכל בריא..
וזה ככה שלושה חודשים וזה לא בקבוע

להקאות יש כל מיני נזקים משניים, שיכולים מאוד להשפיע על הבריאות.
וזה גם לא תמיד גורם לירידה במשקל.
בת כמה את? האם משהו יודע על המצב?

שואל השאלה:
אני בטיפול..
מקווה שזה יעזור

הי,
התכתבנו בחופש הגדול ואחכ התוכנית שלנו היתה בחופשה ארוכה
מה שלומך?
אשמח לשמוע אייך התחילה השנה אם תרצי לספר...
יעל מעלם

שואל השאלה:
חחח הכל מעולה..
ביקשתי עזרה ואכן השתפרתי.. תודה;)