זה טןב ללכת 3 קילומטר בהליכון?או קצת? חשוב להגיד שרק התחלתי להיכנס לכל הקטע של הספורט לפני כמה ימים

כן

זה מעולה

אני יודעת שזה טוב לעשות חצי שעה הליכה מהירה, תראי כמה קילומטר זה.

במידה ואת ממש לא בכושר ממליצה לך מאד להתחיל בקטן ולאט לאט להעלות את זה, אל תדחקי בגוף שלך יותר מידיי זה לא טוב.
בהצלחה!

שואל השאלה:
תודה רבה❤