קמתי עכשיו עם דופק ממש מהיר. ממה זה יכול להיגרם ואיך להסדיר אותו?

שואל השאלה:
זה לא מחלום כי זה היה לי גם לפני שהלכתי לישון וחשבתי ששינה תעזור

יכול להיות שחלמת סיוט ואת לא זוכרת, זה קורה.
תנסי להמשיך עם הנשימות העמוקות ותנסי להיזכר על מה חלמת, זה שם איפשהו בזיכרון שלך, את רק צריכה למצוא את זה.
אם תצליחי להיזכר, תגידי לעצמך שזה חלום. אם לא, אז לפחות העסקת את המוח שלך במחשבה הגיונית כלשהי אז הוא התפקס וקצב הלב כנראה יסתדר.

סיוט אולי?

הכל בסדר, לנשום עמוק ולהירגע, הדפיקות ירגעו ותחזרי לישון, לילה מקסים!

חלום רע