כדאי להשאר ערה עד 9 בערב בשביל לנסות לסדר שעות שינה או ללכת לישון וזהו?

אתמול הלכתי לישון ב5 בבוקר וקמתי ב9 ואז נרדמתי ב7 בערב קמתי ב2 בלילה ואני ערה עד עכשיו.
20 באוגוסט 2018, 06:19
עייפותלילהשינהשעות שינה    
4 תשובות
את יכולה גם לישון בשבע שמונה כדי להסדיר את שעות השינה שלך, את לא צריכה לחכות עד תשע.
ה
השטן בכבודה ובעצמה!!
עדיף שתלכי לישון
*"*^Angel^*"*
לכי לישון ארבע חמש שעות תתעוררי תיהיה ערה כל היום לכי לישון ב22:00 שימי שעון מעורר ליום שלמחרת הכל יסתדר
H
Hotness
ניסיתי פעם זה לא עובד
ב
בום. .