יש פה מישהו שהשתמש באפליקציית אימונים והאימונים עזרו לו והוא באמת רואה שינוי?

שואל השאלה:
אני עושה בקביעות אני אראה שינוי?כי אני כן מרגישה שהשרירים שלי נתפסו וכן מרגישה מאמץ

יש אפליקציות כאלה. זה משפיע רק אם עושים בקביעות. האפליקציה רק נותנת תרגילים ואימונים. זה תלוי בך.

זה סתם חרטא

ממליץ לראות סרטונים של לויס פיטנס ביוטיוב

אני לא משתמש... אבל בתור מאמן לשעבר שעדיין מתעסק עם התחום, רוב האפליקציות הן לא משהו בכלל... בגלל שהן לא מצליחות להתאים את עצמן למתאמן, לרצונות ולמטרות שלו. האידאל הוא ללכת למאמן שיכול להדריך לפחות פעם פעמיים ואחריי זה להתקדם בעצמך תחת פיקוח של מאמן מידי פעם.

זה תלוי כי גם צריך לעשןת את התרגילים נכון ולשלב עם זה תזונה טובה