יש פה מישהו שהשתמש באפליקציית אימונים והאימונים עזרו לו והוא באמת רואה שינוי?

אני לא משתמש... אבל בתור מאמן לשעבר שעדיין מתעסק עם התחום, רוב האפליקציות הן לא משהו בכלל... בגלל שהן לא מצליחות להתאים את עצמן למתאמן, לרצונות ולמטרות שלו. האידאל הוא ללכת למאמן שיכול להדריך לפחות פעם פעמיים ואחריי זה להתקדם בעצמך תחת פיקוח של מאמן מידי פעם.

ממליץ לראות סרטונים של לויס פיטנס ביוטיוב

יש אפליקציות כאלה. זה משפיע רק אם עושים בקביעות. האפליקציה רק נותנת תרגילים ואימונים. זה תלוי בך.

שואל השאלה:
אני עושה בקביעות אני אראה שינוי?כי אני כן מרגישה שהשרירים שלי נתפסו וכן מרגישה מאמץ

זה תלוי כי גם צריך לעשןת את התרגילים נכון ולשלב עם זה תזונה טובה

זה סתם חרטא