מישהו יכול להסביר לי(מישהו שמבין בספורט)

ריצה תמיד תורמת.. היא מכניסה לכושר ככה או ככה... השומנים ישרפו לך בכל מקרה

זה תלוי במרחק לא משנה עם רצת או הלכת אותו את תשרפי את אותם הקלוריות רק במהירות שונה

זה סתם אם תלכי מרחק מסוים או תרוצי אותו זה ישרוף אותו דבר רק שהזמן יהיה משעמותי