מותר לאכול מעדנים משמינים (מילקי, יולו וכאלה) בחיטוב? ולא במסגרת צ'יט? כאילו מעדן פעם ביומיים, שלוש יעשה נזק?

זה לא מומלץ בכלל.
עדיף דברים כאלה לשמור לצ'יט, הערכים התזונתיים כן משנים , לא רק הקלוריות

עדיף שלא זה לא בריא
את יכולה לקחת פרי או חופן אגוזים שקדים ..
פרוסת לחם מלא עם חמאת בוטנים
אם את מחפשת נישנוש כזה טעים ובריא