זה בסדר בדיאטה לאכןל בבוקר מעדן שוקלד 1.5% 90 קלוריות?

כן זה בסדר

כן

לא כי זה בטח עם סוכר ואת צריכה אוכל יותר מזין
תאכלי חביתה עם ירקות ולחם מלא או פריכיות

בסדר גמור מבחינה קלורית אבל לא כל כך בריא כי בטוח מלא בממתיקים מלאכותיים.
עדיף לאכול יוגורט טבעי (ביו, עם פרוביוטיקה) עם פרי ושקדים/גרנולה ביתית (קנויה בדרך כלל מלאה בסוכר גם כשזה של חברות לכאורה בריאות כמו פיטנס).

ברור

זה דווקא מעולה לאזן קצת עם מתוק אבל שלא יהיה משמין מדי