ממש מכורה לפלאפון. מה לעשות?

תסירי דברים שאת יותר מדי בהם
תתעסקי בדברים אחרים: קריאה, סידור חדר, ציור ועוד

להגביל את עצמך בשעות לאט לאט

לכי למכון גמילה