איך להתעורר בבוקר בלי כאבי גב?

לקנות מזרון קשה

תסדר את הכריות טוב ואולי המזרון שלך בעייתי ויש סיכוי שיש חפצים קטנים מתחת לציפית שמפריעים לך

אולי זה המזרון? ותשים את הכריות בצורה אחרת

המזרון שלך מתאים לך?
יכול להיות שהבעיה היא במיטה עצמה.

יש סיכוי שאתה ישן בתנוחה לא טובה או שהמזרון לא מתאים, תדאג לישון עם גב ישר (בלי כמה כריות או מיטה מתכווננת מורמת) ותראה איך אתה מרגיש. בעיקרון, רק רופא או אדם מומחה יכול לומר לך בוודאות.

שואל השאלה:
זהוא שאני יושן בצורה טוב עם הגב ישר ואין לחץ על הכתפיים או משהו והמזרון בכללי טוב נראלי

אולי הכרית שלך לא מתאימה?
אם היא גבוהה מידי או נמוכה מידי זה יכול לגרום לכאבים.