12 תשובות
שואל השאלה:
אני ממש רוצה לשמור על המשקל ואני בכושר ובן אדם בריא
אני ממש רוצה לשמור על המשקל ואני בכושר ובן אדם בריא
אנונימי
תעשה את מה שעשית עד עכשיו
אתה לא צריך להיות אותו משקל אתה צריך אולי 59 60 אבל זה עם אתה רוצה שרירים ולא להיות שחיף
שואל השאלה:
לא רוצה שרירים ולא להיות שחיף יד רגילה
ולהישאר במשקל הזה 1 5 לא יותר ולא פחות אני במשקל בסדר ובריא אז לא להעיר לי על המשקל כי הוא בסדר וגם הרופא וכולם אומרים לי שזה משקל מצוין ובסדר אני לא בתת משקל תת משקל זה 43 ומתחת
לא רוצה שרירים ולא להיות שחיף יד רגילה
ולהישאר במשקל הזה 1 5 לא יותר ולא פחות אני במשקל בסדר ובריא אז לא להעיר לי על המשקל כי הוא בסדר וגם הרופא וכולם אומרים לי שזה משקל מצוין ובסדר אני לא בתת משקל תת משקל זה 43 ומתחת
אנונימי
אז מה אתה רוצה לעשות אתה בסדר במצב הזה
שואל השאלה:
שאלתי כמה קלוריות אני צריך לצרוך ביום בשביל להישאר אותו משקל.
שאלתי כמה קלוריות אני צריך לצרוך ביום בשביל להישאר אותו משקל.
אנונימי
2500 עם אני לא טועה זה מה שצריך או 2000
שואל השאלה:
אוקי תודה:)
אוקי תודה:)
אנונימי
2000 קלוריות אוכלים ביום לפי מה שאומרים לא?
או 1800?
בקיצור,אם אתה רוצה להישאר ככה,
לא משנה מה תאכל(כי מותר פעם ב)
תעשה סםורט
או 1800?
בקיצור,אם אתה רוצה להישאר ככה,
לא משנה מה תאכל(כי מותר פעם ב)
תעשה סםורט
אני עושה ספורט אחי אני לא שמן או משהו כן הייתי גולני אבל וואלה לא יודע כמה צריך אמרתי בערך
אני יודעת את הנוסחה אצל בנות, אבל אצל בנים זה שונה... מבנה גוף
אה אבל סתם שתדע הנוסחה זה המשקל20=שריפת קלוריות יומית בלי מאמץ
באותו הנושא: