באיזה שעה ללכת לישון היום אם מחר אני קמה בשבע וחצי?

אני הולכת לישון ב10 וחצי 11 וקמה ב7 וחצי

אני הולכות לישון ב12 וכנראה אני ירדם ב2 מלחץ חחח ואני קמה ב5 וחצי אפילו לפני אל תשאלו למה

עשר או עשר וחצי