8 תשובות
את יכולה אבל אל תעשי את זה, זה העתיד שלך.
טכנית חוק חינוך חובה הוא עד סוף יב
אבל אני מכירה מלא שנשרו
אבל אני מכירה מלא שנשרו
את יכולה. אבל זה העתיד שלך, אל תוותרי עליו בכזאת קלות
אני גם הייתי ככה ממש סבלתי בעיקר מהבגרויות היה לי ממש ממש קשה אבל עכשיו כשאני סוףסוף אחרי זה אני יכולה להגיד לך שזה היה לגמרי שווה אתזה אל תוותרי לעצמך וזה ישצלם לך תאמיני לי אני מאמינה בך
אם אצלך זה בעיקר מבחינה חברתית אז תנסי ממש לדבר עם אנשים בשכבה שלא ניסית עד עכשיו (בטוח יש בשכבה שלך כאלה שלא דיברת איתם מילה אחת כל השנים) ותנסי גם להתחבר דרך מסגרות אחרות.. בכל מקרה יב זו כיצה ממש עמוסה שאין הרבה זמן לחיי חברה אז את לא תרגישי אתזה ככ תשקיעי ממש בלימודים וצנסי להיתפח לאנשים אחרים ולא להיתקע על אנשים חארות שאת כבר מכירה
בהצלחה!
אם אצלך זה בעיקר מבחינה חברתית אז תנסי ממש לדבר עם אנשים בשכבה שלא ניסית עד עכשיו (בטוח יש בשכבה שלך כאלה שלא דיברת איתם מילה אחת כל השנים) ותנסי גם להתחבר דרך מסגרות אחרות.. בכל מקרה יב זו כיצה ממש עמוסה שאין הרבה זמן לחיי חברה אז את לא תרגישי אתזה ככ תשקיעי ממש בלימודים וצנסי להיתפח לאנשים אחרים ולא להיתקע על אנשים חארות שאת כבר מכירה
בהצלחה!
תחשבי על זה שעברת המון שנים בבית ספר את יכולה לעבור גם את השנה האחרונה הזאת.
תתחילי גם בגישה אחרת וטובה תנצלי את השנה האחרונה הזאת לשינויים והנאה.
תנסי להכיר,להתחבר,תהיה את ואל תתביישי בזה ואנשים כבר יתחברו אלייך.
תתחילי גם בגישה אחרת וטובה תנצלי את השנה האחרונה הזאת לשינויים והנאה.
תנסי להכיר,להתחבר,תהיה את ואל תתביישי בזה ואנשים כבר יתחברו אלייך.
תקשיבי לא משנה מה את עושה אל תפרשי בשנה האחרונה את ממש תתחרטי על זה תחשבי שעברת 11 שנים של סבל ואם תפרשי עכשיו אז הכל! כל מה שעשית! יהיה לשווא וממש חבל את חייבת לצאת עם בגרות לעתיד אפילו בגרות הכי פשוטה של שלוש יחל בהכל אבל את חייבת השנה הזו צעבור בסוף תאמיני לי ותנסי כמו שאמרתי להתחבר עם עוד אנשים זה קשה אבל אפשרי
תאמיני לי שיש הרבה במצבך גם איפה שאת לומדת שמתים להתחבר עם אנשים חדשים
חרדה חברתית נגרמת מהערכה עצמית נמוכה. אנשים עם הערכה עצמית גבוהה לא יסבלו מחרדה חברתית. אם אתה אוהב את עצמך אתה לא סובל מחרדה חברתית.
חרדה חברתית נגרמת מבושה. אנשים שמתביישים בעצמם סובלים מחרדה חברתית. אם אתם סובלים מחרדה חברתית וכנים עם עצמכם תמצאו שאתם מתביישים בעצמכם ומה שקורה כשאתם חרדים זה שאתם חושבים שהאנשים מסביבכם רואים את הדברים שאתם מתביישים בהם.
חרדה חברתית היא להתבייש בעצמך.
אז איך נפטרים מחרדה חברתית
אתם צריכים לגלות מה הדבר שגורם לכם להתבייש בעצמכם. מה זה הדבר שאתם לא אוהבים בעצמכם. ואז אתם צריכים למצוא דרך לשנות את הצורה שאתם רואים את עצמכם. אם אתם שונאים את האף שלכם אתם חושבים שהוא גדול מידי ורחב מידי אתם צריכים ללמוד לאהוב אותו
אם פעם ננשכתם על ידי כלב בכל פעם שתראו כלב אתם תראו בו איום ותתרחקו ממנו. אותו דבר עם חרדה חברתית. אתם רואים באנשים כאיום משום שמתישהו בעברכם אנשים פגעו בכם וגרמו לכם להתבייש בעצמכם. עכשיו המוח שלכם משתמש בחרדה שהיא מנגנון הגנה כדי להימנע מאנשים כדי להיזהר מהאיום הזה.
כשאתם ליד אנשים וחשים חרדה חברתית כשאתם פוגשים אדם חדש אתם צריכים לשאול את עצמכם למה אני חש במתח. במה אני מתבייש? למה אתם חושבים שבוחנים אתכם ושופטים אתכם. על מה אתם חושבים ששופטים אתכם? זה יכול לקחת הרבה זמן רב עד שתמצאו את הדבר הזה שבו אתם מתביישים. אבל חשוב למצוא אותו. אם אתם מתקשים למצוא אותו. נסו את השיטה הבאה: נסו לדמיין שאתם אדם אחר. למשל אם אני הייתי גבוה יפה ומושך והייתי עולה לאוטובוס האם גם אז הייתי חש בושה? לא, לא הייתי חש בושה, אם ככה אז אולי אני לא מרגיש טוב עם איך שאני נראה.
ברגע שתלמדו לאהוב את עצמכם ולחבב את עצמכם, תראו שהחרדה בחברתית שלכם הולכת ונעלמת. מי שאוהב את עצמו למי שיש הערכה עצמית גבוהה, מי שלא מתבייש בעצמו לא סובל מחרדה חברתית
חרדה חברתית היא להתבייש בעצמך. זהו. ומה שאתם צריכים להבין זה במה אתם מתביישים. כשאתם בחברה נסו להגיד לעצמכם אין לי במה להתבייש. ככל שתעשו את זה יותר ככל שתאמינו בכך יותר ככל שתשנו מחשבות שליליות לחיוביות תרגישו יותר טוב לא תרגישו יותר שכולם שופטים אתכם שכולם צוחקים עליכם.
ברגע שתפסיקו להתבייש בעצמכם תיעלם החרדה
מה שאתם צריכים לעשות זה להפסיק להתבייש בעצמכם ולהתחיל לאהוב את עצמכם(:
בבקשה מקווה שזה יעזור לכל מי שיש לו חרדה חברתית
חרדה חברתית נגרמת מבושה. אנשים שמתביישים בעצמם סובלים מחרדה חברתית. אם אתם סובלים מחרדה חברתית וכנים עם עצמכם תמצאו שאתם מתביישים בעצמכם ומה שקורה כשאתם חרדים זה שאתם חושבים שהאנשים מסביבכם רואים את הדברים שאתם מתביישים בהם.
חרדה חברתית היא להתבייש בעצמך.
אז איך נפטרים מחרדה חברתית
אתם צריכים לגלות מה הדבר שגורם לכם להתבייש בעצמכם. מה זה הדבר שאתם לא אוהבים בעצמכם. ואז אתם צריכים למצוא דרך לשנות את הצורה שאתם רואים את עצמכם. אם אתם שונאים את האף שלכם אתם חושבים שהוא גדול מידי ורחב מידי אתם צריכים ללמוד לאהוב אותו
אם פעם ננשכתם על ידי כלב בכל פעם שתראו כלב אתם תראו בו איום ותתרחקו ממנו. אותו דבר עם חרדה חברתית. אתם רואים באנשים כאיום משום שמתישהו בעברכם אנשים פגעו בכם וגרמו לכם להתבייש בעצמכם. עכשיו המוח שלכם משתמש בחרדה שהיא מנגנון הגנה כדי להימנע מאנשים כדי להיזהר מהאיום הזה.
כשאתם ליד אנשים וחשים חרדה חברתית כשאתם פוגשים אדם חדש אתם צריכים לשאול את עצמכם למה אני חש במתח. במה אני מתבייש? למה אתם חושבים שבוחנים אתכם ושופטים אתכם. על מה אתם חושבים ששופטים אתכם? זה יכול לקחת הרבה זמן רב עד שתמצאו את הדבר הזה שבו אתם מתביישים. אבל חשוב למצוא אותו. אם אתם מתקשים למצוא אותו. נסו את השיטה הבאה: נסו לדמיין שאתם אדם אחר. למשל אם אני הייתי גבוה יפה ומושך והייתי עולה לאוטובוס האם גם אז הייתי חש בושה? לא, לא הייתי חש בושה, אם ככה אז אולי אני לא מרגיש טוב עם איך שאני נראה.
ברגע שתלמדו לאהוב את עצמכם ולחבב את עצמכם, תראו שהחרדה בחברתית שלכם הולכת ונעלמת. מי שאוהב את עצמו למי שיש הערכה עצמית גבוהה, מי שלא מתבייש בעצמו לא סובל מחרדה חברתית
חרדה חברתית היא להתבייש בעצמך. זהו. ומה שאתם צריכים להבין זה במה אתם מתביישים. כשאתם בחברה נסו להגיד לעצמכם אין לי במה להתבייש. ככל שתעשו את זה יותר ככל שתאמינו בכך יותר ככל שתשנו מחשבות שליליות לחיוביות תרגישו יותר טוב לא תרגישו יותר שכולם שופטים אתכם שכולם צוחקים עליכם.
ברגע שתפסיקו להתבייש בעצמכם תיעלם החרדה
מה שאתם צריכים לעשות זה להפסיק להתבייש בעצמכם ולהתחיל לאהוב את עצמכם(:
בבקשה מקווה שזה יעזור לכל מי שיש לו חרדה חברתית
באותו הנושא: