התעוררתי עכשיו ואני לא מצליח לחזור לישון, עצות?

אל תהיי בטלפון
תחשיכי את החדר
פשוט תעתמי עיניים
תחשבי סתם על דברים
)שום דבר מלחיץ!!)
וזה יבוא מעצמו