טיפים לשרוד מחר יום של 7 שעות במחזור דחוףף

שואל השאלה:
אני שמה תלבושות של לילה פשוט לשים אחד רגיל ואז עוד אחד זה לא יעשה אותי יותר רחבה ?

לא. אבל עדיף ללבוש מכנס משוחרר טיפה ולא ג'ינס צמוד או משהו כדי שאם תהיה דליפה היא לא תעבור ישר למכנס

ותשימי מכנס כהה עדיף, למקרה שבכל מקרה תהיה דליפה. ולהביא משהו מתוק לאכול כמו שוקולד/עוגייה. זה לרוב עוזר

לי יש מחר 9 שעות ואני במחזור. פשוט תשימי כמה תחבושות אחת מעל השנייה, ותדאגי ללכת לשירותים בין השיעורים. כל עוד תהיה לך שכבה עבה אין לך ממה לדאוג.
וכדאי לקחת משכך כאבים בבוקר, למקרה שייכאב באמצע השיעור