קשה לי להירדם וכשאני כן נרדמת אני ישנה ל10+ שעות. אני לא יכולה לשרוד בלי לישון יותר מ10 שעות ואני יכולה לישון 13 שעות-

להתנגד ליצר ולישון פחות מעשר שעות

אולי כי השגרה שלך לא מסודרת תנסי ליצור בסיס תלכי לשון בשעות נורמלית ותעשי לעצמך שעון מעורר בבוקר וגם אולי את לא אוכל נכון וזה משפיע על השינה שלך

שואל השאלה:
אני לא יכולה לקום. ברצינות. ואם אני שמה שעון מעורר אני מכבה אותו וחוזרת לישון אפילו בלי לחשוב על זה

אוכלת*

שואל השאלה:
אני לא מצליחה להירדם בשביל לישון נורמאלי

יש תרגיל שעוזר להרדם מהיר עם תרצי קוראים לו תרגיל 478 תוכלי לבדוק אליו בגוגל שמעתי שהוא עוזר

וואי אני בול כמוך, אני קמה וכזה וואי בקושי ישנתי ואז אני קולטת שישנתי איזה 11 שעות ועוד חוזרת לישון, ואני מחליטה ללכת לישון ופתאום יש לי מלא מחשבות מוזרות ורק אחרי כמה שעות אני נרדמת, כאילו זה בדרך כלל בין שעתיים וזה יכול להגיע לאיזה שבע שעות של ניסיונות להירדם... אני פשוט מרגישה כל כך עייפה וזה לא הגיוני... לפעמים אני אפילו מנתקת את הטלפון ולא זוכרת... חברה שלי התקשרה אליי פעמיים כשיישנתי וניתקתי לה איכשהו ולא זכרתי את זה בכלל עד שראיתי בשיחות שסיננתי אותה. אנחנו חייבות להיגמל מזה

אני בערך כמו שתיכן xd
אני יכולה "להתעלף" באמצע היום ואז אני כאילו "חצי בהכרה", כלומר גם את תעירו אותי אני אחזור לישון ולא אצליח לחשוב, ורק כשאני מתעוררת סופית אני קולטת שבזבזתי זמן.
ואני יכולה להישאר ערה עד חצות גם אם אני מתה מעייפות.
ואני לא יכולה לישון פחות מ10 שעות בדרך כלל, אלא אם כן מכריחים אותי להתעורר (נגיד מתקשרים אלי ומדברים איתי עד שאני ערנית מכדי להרדם, אם יש מלא רעש או אם אני ממש חייבת להתפנות).
והסיבה שאת עייפה אחרי 13 שעות היא כי ישנת יותר מידי. אין לי מושג איך זה עובד אבל זה ככה.