5 תשובות
תלוי מאוד בפעילות היום יומית שאת עושה. אם את פעילה מאוד בצורה אינטנסיבית ואת הולכת או רצה קילומטרים ומאבדת הרבה אנרגיה וזיעה וכו' ... את יכולה לשתות אפילו עשר ליטרים פלוס.
לאדם הממוצע כמות שתיית המים המומלצת ביום היא מינימום 3.5 ליטרים ובמידה והוא מקיים גם פעילות ספורטיבית אז אפילו ארבעה וחמישה ליטרים.
אני מקפיד בכל יום לשתות כמעט שישה ליטרים. כמובן שאסור בתכלית האיסור לשתות כמות גדולה בבת אחת. הדבר עלול לפגוע הרבה יותר מאשר לתרום לגוף.
לאדם הממוצע כמות שתיית המים המומלצת ביום היא מינימום 3.5 ליטרים ובמידה והוא מקיים גם פעילות ספורטיבית אז אפילו ארבעה וחמישה ליטרים.
אני מקפיד בכל יום לשתות כמעט שישה ליטרים. כמובן שאסור בתכלית האיסור לשתות כמות גדולה בבת אחת. הדבר עלול לפגוע הרבה יותר מאשר לתרום לגוף.
חחח משהו בסגנון.
יש המון המון יתרונות במים והם ממש מסייעים לגוף ואפילו לנפש.
יש המון המון יתרונות במים והם ממש מסייעים לגוף ואפילו לנפש.
תראי ...
העלת רעיון ..
העלת רעיון ..
אז תראה ... העלת רעיון ....
3 ליטר ומעלה זה מסוכן
באותו הנושא: