איך להשתחרר מתחושת פגיעה ?

להגיד לעצמך תכלס אני הכי טוב/ה מה אני צריך אותו/אותה , הכוונה היא שכאילו תרים לעצמך ולא לחשוב על זה יותר מידי

לחשוב מחשבות חיוביות להתרכז בדברים אחרים שישכיחו לך את זה