17 תשובות
זה יותר בריא מקורנפלקס אבל זה ממש קצת לארוחת בוקר
שואל השאלה:
גם קורנפלקס זה ממש קצת
גם קורנפלקס זה ממש קצת
אנונימית
בהנחה שאת אוכלת קורנפלקס עם חלב:
סלט- 40
2 פריכיות- 60
קוטג- 40
סה"כ 140
כוס קורנפלקס- 120
כוס חלב- 120
סה"כ 240
סלט- 40
2 פריכיות- 60
קוטג- 40
סה"כ 140
כוס קורנפלקס- 120
כוס חלב- 120
סה"כ 240
שואל השאלה:
זה המון
זה המון
אנונימית
מה הכוונה שלך?
שואל השאלה:
הקורנפלקסים עם החלב ממש מלא ... לא שווה את הקלוריות
הקורנפלקסים עם החלב ממש מלא ... לא שווה את הקלוריות
אנונימית
נכון, ולכן האופציה הראשונה עדיפה.
הייתי ממליצה לך להוסיף ביצה או שנגיד לאכול חצי קופסא של קוטג
הייתי ממליצה לך להוסיף ביצה או שנגיד לאכול חצי קופסא של קוטג
black smoke
את לא יכולה לדעת בוודאות קלוריות..אם הסלט קטן? אם הפריכיות זה סוג עם פחות קלוריות? ומאיפה לך לדעת איזה קורנפלקס זה ?
לשאלה הארוחה הראשונה יותר בריאה.
את לא יכולה לדעת בוודאות קלוריות..אם הסלט קטן? אם הפריכיות זה סוג עם פחות קלוריות? ומאיפה לך לדעת איזה קורנפלקס זה ?
לשאלה הארוחה הראשונה יותר בריאה.
זה לא ודאי. אם אין לה משקל מטבח זה גם לא יהיה
אבל אני אסביר,
סלט קטן- מלפפון 20 עגבניה 20
פריכיות- ברובן יש 30 קלוריות, והיא לא ציינה שהן מהסוג הדק
קוטג- בטח קצת קוטג על כל פריכית שזה בערך 2 כפות ולכל כף 20 קלוריות.
קורנפלקס- בכוס חדפ יש 30 גרם שזה נע בין 100-120 קלוריות לכל קורנפלקס שהוא לא כריות.
חלב- כוס חדפ עם חלב שזה 200 מל זה 120 קלוריות.
את מוזמנת לבדוק
אבל אני אסביר,
סלט קטן- מלפפון 20 עגבניה 20
פריכיות- ברובן יש 30 קלוריות, והיא לא ציינה שהן מהסוג הדק
קוטג- בטח קצת קוטג על כל פריכית שזה בערך 2 כפות ולכל כף 20 קלוריות.
קורנפלקס- בכוס חדפ יש 30 גרם שזה נע בין 100-120 קלוריות לכל קורנפלקס שהוא לא כריות.
חלב- כוס חדפ עם חלב שזה 200 מל זה 120 קלוריות.
את מוזמנת לבדוק
שואל השאלה:
אני שמה ממש מעט קוטג', כפית לכל פריכית. :)
אני שמה ממש מעט קוטג', כפית לכל פריכית. :)
אנונימית
וכמה אחוז הקוטג?
שואל השאלה:
5
5
אנונימית
אז זה 20 קלוריות אני מניחה, מה שמוריד את הארוחה שלך ל 120 קלוריות.
קודם כל אי אפשר לקבוע מה יותר בריא לפי מספר הקלוריות. נניח שאנחנו אוכלים המבורגר קטן יחסית, נניח שהגענו ל500 קלוריות. נניח שאכלנו סלט גדול וממש מושקע אבל הגיע ל600 קלוריות. מה יותר בריא? ללא ספק הסלט, וכן זה יכול להגיע למצבים כאלו.
בכל מקרה האפשרות הראשונה היא יותר בריאה אך זה ממש מעט. אם את לא אוכלת יותר מדי קרונפלקס אז גם קרונפלקס זה מעולה. אגב, 260 קלוריות לארוחת בוקר זה לא המון בכלל. את צריכה להגיע בסוף היום לפחות ל1500 קלוריות כל ש260 קלוריות זה לא הרבה.
אגב, סתם לידע כללי באופן כללי פרכית אורז פחות בריאה מלחם וגם כל התחליפים, מי שלא מאמין מוזמן לחפש בגוגל. בסופו של דבר יוצא שהערכים של התחליפים יותר גבוהים, קחי את זה לתשומת לבך. עם זאת, שלא תביני לא נכון, לדעתי עדיף להימנע מלחם לגמרי כך שפרחית זה סבבה.
בכל מקרה האפשרות הראשונה היא יותר בריאה אך זה ממש מעט. אם את לא אוכלת יותר מדי קרונפלקס אז גם קרונפלקס זה מעולה. אגב, 260 קלוריות לארוחת בוקר זה לא המון בכלל. את צריכה להגיע בסוף היום לפחות ל1500 קלוריות כל ש260 קלוריות זה לא הרבה.
אגב, סתם לידע כללי באופן כללי פרכית אורז פחות בריאה מלחם וגם כל התחליפים, מי שלא מאמין מוזמן לחפש בגוגל. בסופו של דבר יוצא שהערכים של התחליפים יותר גבוהים, קחי את זה לתשומת לבך. עם זאת, שלא תביני לא נכון, לדעתי עדיף להימנע מלחם לגמרי כך שפרחית זה סבבה.
זה מצוין בעיניי
האופציה הראשונה עדיפה בגלל שהיא יותר בריאה, יש בה חלבונים, ירקות, פחמימה. אבל בגלל שיש קצת קלוריות המלצתי לה להוסיף ביצה או להגדיל את הכמות של הקוטג..
האופציה הראשונה, תוסיפי פרוסת לחם וביצה/טונה
באותו הנושא: