איך מה שאכלתי אתמול?יותר מידי?כמה קלוריות זה יוצא בערך?

בוקר:4-5 כפות סלט(עגבניה,מלפפון,בצל)
2 פרוסות לחם קטן אחד עם גבינה כחולה והשני עם חמאה
צהריים:מוקפץ עם ירקות וביצה
ערב:סלט יווני(עגבנייה,מלפפון,בצל,גבינה בולגרית)
ו4 חתיכות תפוח ירוק עם דבש מעל(לא מלא)