התחברות
הרשמה
הלכתי היום ארבע וחצי קילומטר ורקדתי שעה גאסט דנס/דאנס זה כושר סבבה? תכננתי ללכת לחדר כושר במקום אבל אין לי כוח לצאת
14 בספטמבר 2018, 16:12
חדר כושר
אימוני כושר
שרירים
הליכה
שריפת קלוריות
3 תשובות
תאמת? עשית מספיק להיום... תנוחי תני לשריר להיבנות
T
Tzach7
כן, היית פעילה
N
Ninja9119
זה מספיק מאוד
ה
הדוקטור הגדול
באותו הנושא:
אם הלכתי 8000 צעדים זה אומר שמונה קילומטרים?
זה טוב אם אני בן 13 וחצי ורצתי חצי מרתון (21 קילומטר)?
הלכתי קילומטר , משקל 46 , כמה קלוריות שרפת י?
אם רצתי קילומטר וחצי ב6.5 דקות זה טוב?
מה הממוצע של ריצת קילומטר וחצי? (כיתה ו')
היום עליתי במדרגות 15 קומות , הלכתי 7 קילומטר (10,000 צעדים ומשהו) ואכלתי בבוקר אבטיח ובצהריים תפוח אדמה ואורז איך?
עליתי היום 30 קומות במדרגות, הלכתי 20,000 צעדים (14.2 קילומטר) ואכלתי.. כנסו
אם הלכתי בקצב 6.5 קמ"ש 50 דקות, כמה קילומטר זה יוצא?
אוקיי אז לא הלכתי לבית ספר כבר חודש וחצי בערך והיום יש תעודות..
הלכתי לישון באחד וחצי בלילה וקמתי עכשיו מה לעשות כדי להיות ערני במשך היום עד תשע?
ארבע קילומטר ב25 דקות. זה טוב?