מה אפשר לאכול לארוחת צהריים בדיאטה?

שואל השאלה:
יש משהו שהוא 200 קלוריות והוא די משביע?

כוס פחמימה
מנה וחצי בשר(נגיד 3 קבבים)
ירקות
זה 500 קלוריות