8 תשובות
שואל השאלה:
זה בסר אם אני יעשה את זה בסוף שבוע (חמישי שישי ושבת)?
זה בסר אם אני יעשה את זה בסוף שבוע (חמישי שישי ושבת)?
אנונימי
הכל בסדר אבל יום אחרי יום נראלי תגמור על עצמך.. האימון ממש ארוך וקשה בסופו של דבר אתה תתחזר וזה יהיה לך קל יותר ויותר אבל עדיין שלוש ימים ברצף נראלי קשה מדי
אנונימית
שואל השאלה:
זה בסדר, אני יכול להסתדר 3 ימים ברציפות
אתם יכולים בבקשה לבדוק בסרטון מה הוא אומר?
כאילו כמה פעמים בשבוע
ואם הוא בכלל אומר לעשות כל יום או לבדוק בתגובות?
זה בסדר, אני יכול להסתדר 3 ימים ברציפות
אתם יכולים בבקשה לבדוק בסרטון מה הוא אומר?
כאילו כמה פעמים בשבוע
ואם הוא בכלל אומר לעשות כל יום או לבדוק בתגובות?
אנונימי
לפי מה שהבנתי הוא עושה את זה כל יום אבל אתה צריך להתחשב בכמה אתה מסוגל, יותר/פחות, גמיש/לא גמיש, חזק/לא חזק, וככה תשנה גם את האימון לצרכים שלך. ולפי דעתי לא כדאי לעשות רק בסופש, אם אתה רוצה לעשות אימון כזה אז עדיף כל יום, ואם קשה אז תקל על האימון או פעם ביומיים
שואל השאלה:
הוא אמר שהוא עושה את זה כל יום?
הוא אמר שהוא עושה את זה כל יום?
אנונימי
מומלץ לעשות ספורט 3 פעמים בשבוע
יום כן יום לא כדי שיהיה לגוף שלך קצת זמן לנוח
יום כן יום לא כדי שיהיה לגוף שלך קצת זמן לנוח
שואל השאלה:
מה הוא אומר בסרטון?
מה הוא אומר בסרטון?
אנונימי
זה לא קשור ללהסתדר עם זה או לא, יותר בריא לעשות את זה בהפסקות ולא שלושה ימים ברצף.
באותו הנושא: