אני בדיאטה ואכלתי 8 עוגיות אוראו..

מרגישה ככ חרא עם עצמי. אכלתי את זה לפני איזה 4 שעות ואני מרגישה ככ רע כיאלו פאק אני לא יודעת מה לעשות. לא לאכול ארוחת ערב במקום? אני קצת רעבה
15 בספטמבר 2018, 19:47
עוגיות אוראוOreoמאפיםעוגיותמתכונים    
5 תשובות
למה אכלת 8? מילא אחד והיית שולטת בעצמך.. אבל 8?
בכל מקרה תאכלי ארוחת ערב במינון קטן.
אנונימי
שואל השאלה:
לא ביקשתי שישפטו אותי אוקיי?
ביקשתי עזרה מה לעשות
אנונימית
אל תקשיבי לאנונימי הזה! הכל טוב אז עשית צ'יט דיי, זה מותר פעם ב
R
RIVAS
אכלת.
השמש עדיין תזרח מחר בבוקר וגם מחרותיים
הכל טוב, תמיד יש נפילות ומותר וצריך שיהיו כאלו
נפלת היום? תקומי מחר.. ותוסיפי עוד 15-20 דק לאימון שלך
תאכלי הערב ארוחה מזינה ובריאה ותמשיכי :)
R
Rose\\
מנסיון אם לא תאכלי עכשיו שום דבר ותלכי לישון אחרי שאכלת כל הערב רק עוגיות זה יהיה יותר גרוע. מציעה לך לאכול משהו חלבוני כמו חביתה, טונה, עוף.
M
Misaki