תדרגו לי מה יותר משמין כריך עם קוטג, טוסט או כריך עם חביתה וגבינה לבנה ?

טוסט

שואל השאלה:
ומה אחריו?

הכי פחות משמין זה כריך עם קוטג'

טוסט-בערך 300 קלוריות
כריך עם קוטג- בערך 300 קלוריות(3 כפות קוטג גדושות)
כריך עם חביתה- בערך 300 קלוריות(בלי גבינה לבנה)


נגיד וכל פרוסה היא בערך 100 קלוריות

טוסט מלחם לבן , 2 פרוסות גבינה וקטשופ זה באיזור ה500 בהערכה גסה
כריך עם קוטג זה באיזור ה300- רוב הקלוריות מהלחם כי כף קוטג זה רק 19 קלוריות.
כריך עם חביתה (בהנחה שזו ביצה לארג אחת) זה כמעט 400 קלוריות בערך