הצעות לשייקים טעימים(ובריאים) ולקערות שייקים האלה שיש באינסטגרם...תודה לעונים!

מנגו
בננה
פירות יער
ומעט קינמון
יוצא מושלם!

שייק תמר בננה ופקאן על בסיס חלב זה מושלם ולקערה פשוט תטחני בננה קפואה בשביל מרקם קרמי עם מנגו או פירות יער או כל פרי שבא לך .

אני אתן לך מתכון פצצה
בננה
פירות יער (אלו שקונים קפוא בסופר)
תותים
קיווי
אננס
תפוח אפילו!
חמאת בוטנים טבעית (כי רצית בריא) זה יעשה את זה מושלם
וטיפה חלב סויה או חלב שקדים
פשוט קחי את כל הפירות הטעימים שיש לך ותבלנדרי אותם זה מה שאני עושה!

תקני פירות קפואים בסופר ותמצאי שילוב חחח

תותיםם
פירות יער
ודובדבנים
פגז
בבלנדר עד שזה הופך למיץ את המיץ מסננים במסננת ולבריאות

תות
בננה
תמר
ומלון
ומעל פיסטוקים קצוצים

קרח תמר שקדים ובננה
תות ויוגורט
טחינה מנגו וקרח (נשמע מגעיל אבל זב אגדי)
תפוח קינמון ואגוזי מלך