שאלה תיאורטית, אם במשך חודש לא אוכלים כלום וחיים על או שקית חטיף ופרי או קצת סלט ביום, אפשר להרזות?

21 בספטמבר 2018, 21:02
אוכלדיאטת כסאחירידה במשקל    
8 תשובות
כן מין הסתם אבל על הדרך להתאשפז ולסבול מכאבים איומים בכל הגוף.
S
S K I
שואל השאלה:
ועם הולכים כל יום למכון כושר? בנוסך לזה..
אנונימית
שואל השאלה:
אם*
אנונימית
למה יש לי תחושה שהיא לא תיאורתית?
אם תלכי כל יום למכון כושר בנוסף לזה את תקרסי מהר יותר, לספורט צריך אנרגיה ואוכל הוא האנרגיה של הגוף.
S
S K I
שואל השאלה:
אני אוכלת פחות מ1200 ולא מרזה
אנונימית
אם את לא מרזה ואוכלת בריא, כנראה שאת במשקל האידיאלי שלך.
S
S K I
את צריכה לשלב ספורט עם זה. אבל בכמות נכונה ביחד עם הקלוריות.
אני אולי לא מומחית גדולה, אבל אני יודעת לפי היגיון שאת צריכה לפחות מעל 1200 קלוריות ביום, תאכלי בכמות הזאת, תעשי ספורט שאת אוהבת כמה פעמים בשבוע, ואת תרדי במשקל
אנונימית
זו גם כמות קטנה וגם אוכל לא בריא ממש מסוכן!
ממליצה לך לשלב יותר מזונות טבעיים כמו פחממות מלאות כמו אורז מלא לחמים ולחמניות מחיטה מלאה בורגול קוסקוס וכאלה
ולהוסיף חלבונים בריאים כמו קטניות חומוס שעועית סלמון ביצה חזה עוף
ושומנים בריאים שעוזרים לירידה במשקל(טחינה אגוזים חמאת בוטנים טבעית)
וירקות ופירות כמובן
מ
מהילהגעחיכ