איך זה בתור תפריט השמנה?

אכלתי היום
סלט עם : מלפפון, בצל, גזר, טונה במים, תירס קוטג.
חטיף קינואה וכוסמת
יוגורט 3% . מעדן פרו גבינה
5 שקדים 3 תותים
2 טוסטים
חביתה מ2 ביצים עם בצל ופלפל
ו2 שניצלים
גלידה כזה על מקל ושוקולד מריר
2100 קלוריות בסך הכל ,טוב ? יותר מידי? בן 14