זה בסדר אם כל שבוע אני יורד קילו עד קילו וחצי בדרך בריאה?

נשמע בסדר,מה אתה אוכל כל יום?שלא תרעיב את עצמך

כן זה בסדר גמור :)
תמשיך כך,ישר כוח!

שואל השאלה:
אני אוכל בערך 1500-1200 קלוריות
ואני עושה הליכות
ואוכל המון ירקות וחלבונים
וכל ארוחה נגיד אני אוכל 400 קלוריות ואז ביינים 100 כזה

שואל השאלה:
ואני אוכל גם שומנים וכל זה...

אשמח שנדבר בפרטי