פליזוש תכתבו לי מה אכלתם כל היום אתמול!!!!!!!!! אני חייבת

כלוםם

2 כפות אורז
במיה
קצת צ'יפס
חטיף(סניידרס)
אבוקדו
ו2 צלחות מרק עגבניות עם שקדי מרק

בוקר- יוגורט לבן, שיבולת שועל, ודבש
צהריים- חזה עוף וסלט
ערב- ביצה, ירקות חתוכים, גבינות, טונה, ותפוחי אדמה מבושלים.

סלט טונה

אורז עוף וסלט
צנימים עם חביתת ירק ובולגרית
כוס נס
(שעות שינה הפוכות בגלל זה אכלתי קצת)

בוקר:מקוקשת משתי ביצים עם פטריות ובצל,גבינה לבנה,טונה,מלפפון ו3 פרכיות
צהריים:חומוס גרגירים עם עוף וסלט
ביינים:אייס קפה עם חלב קוקוס שקדים ו2 פרכיות עם חמאת בוטנים אורגנית
ערב:יוגורט 0% מעורבב עם אבקת חלבון בטעם וניל,קצת פייבר 1,פירות יער,חמוציות וקצת שקדים