מפחדת לפתח הפרעות אכילה

מה התפריט שלך ?

מה את אוכלת ביומיום?

תעמדי מול המראה ותזכרי שאת יפה בדיוק כמו שאת, שהמשקל זה רק מספר. תאכלי מה שבא לך בלי לדפוק חשבון ותהני מזה. תקחי את הגישה הזו שאם המשקל שלך לא מפריע לך הוא לא אמור להפריע לאף אחד. שיקפצו כולם!!

שואל השאלה:
בהתחלה אכלתי סבבה ובריא ולאט לאט הורדתי עטד ועוד עד למצב שבזמן בית ספר אני אוכלת רק אחרי שעה מאז שאני חוזרת הביתה שזה בסביבות חמש וחצי וזאת הארוחה היחידה שלי ביום וגם בה אני אוכלת קוטג עם מלפפון או תפוח או לפעמים אני עסוקה ואז אני נזכרת ממש מאוחר ששכחתי לאכול, וזה לא בכוונה זה פשוט קורה, אני ממש לא רוצה לפתח הפרעות אכילה, ואני מקווה מאוד שאני לא.. אבלזה פשוט ככה אני לא מנסה או מתכוונת לזה

מאיפה לקחת תתפריט של הדיאטה? למה התחלת אותה?

כדאי לך ללכת לדיאטנית את אוכלת ממש מעט

שואל השאלה:
התחלתי אותה כי כבר היה נמאס לי לשמוע את הדעות של כל אחד לגבי הגוף שלי ולגבי איך שאני נראת.. ותמיד שמעתי ואמרו לי דברים, אבל זה בא ממישהו ממש קרוב אלי ובאותו יום החלטתי לבד שמעכשיו אני לא אוכלת את זה לא את זה לא את זה ולא את זה.. וזהו אני פשוט התחלתי אותה לדבד והחלטתי עליה לבד.. זה לא מבוקר ולא מתפריט מסויים..

שואל השאלה:
זה מסובך, כי אני לא מצליחה להפסיק לשקול את עצמי ולהציב לעצמי מטרות אני כל פעם מציבה לעצמי עוד ועוד מטרות יותר ויותר נמוכות... התחלתי במשקל 74 הצבתי לעצמי להגיע ל70 אחרי זה זה היה לרדת מ69 אחרי זה לרדת מ65 אחרי זה מ60 אחרי זה מ57 ואז מ55 ואז מ52 ועכשיו זה לרדת מ50 ואני פשוט לא יודעת איך לעצור.. ואני כן מפחדת לאכול יותר מידי כדי לא לעלות במשקל

כמה את שוקלת כרגע?

שואל השאלה:
50.6

ואת מרוצה מהמשקל שהגעת אליו?

שואל השאלה:
לא מספיק

למה?

שואל השאלה:
אני עדיין לא שלמה עם איך שאני נראת

שמעי, אני לגמרי מבינה אותך . אני חושבת שאם את לא מרגישה עדיין שלמה תרדי עוד קצת במשקל . לא הרבה כן? ואז פשוט תשמרי עליו עם תזונה נכונה

שואל השאלה:
אז זהו שזה מה שאמרתי לעצמי בכל מטרה ומטרה ובגלל זה אני גם מתחילה יותר לחשוש מזה.. כי אני גם יחסית גבוהה ככה שממזמן אני במשקל תקין אבל אני לא מרגישה שירדתי מספיק אני רק רוצה לרדת עוד ועוד.. וזה כבר מגיע למצבים שמתחילים להלחיץ..

שואל השאלה:
ומיסיתי לקרוא על זה ולראות סיפורים על אנשים וזה פשוט אומר לי תזהרי אבל את בכל זאת חייבת להמשיך לרדת כי עוד לא הגעת למטרה שאת רוצה

שואל השאלה:
הורים אין מצב פסיכולוג עוד יותר אין מצב

אם את צריכה לדבר אני פה תמיד בשביל לעזור