אני באמת רוצה להתחיל לאהוב את עצמי ולקבל ביטחון עצמי אבל

אני פשוט לא מסוגל כמה שאני מנסה ורואה סרטוני מוטביציה של זה זה פשוט לא הולך אני שונא את עצמי וחושב שאני לא גברי בכלל ומכוער אני גם לא יכול לסבול תשומנים שלי אני רוצה באמת להתחיל לקבל את עצמי כמו שאני והכל
אני גם נורא נורא ביישן ורוצה להתגבר על זה זה תוקע אותי נורא בחיים אבל זה בא לי בטבעי ואני רוצה לשנות את זה וגם אפילו אם אני מנסה לשנות את זה מישהו בא וחייב להרוס לי את זה נמאס לי למה הדור של היום חרא
איך לעשות את השינוי הזה?