יש פה אנשים שהצליחו לרדת הרבה במשקל?

לא חייב להתנזר/להפסיק לגמרי לאכול ג'אנק/מתוקים, אם תאכלי פעם בשבוע אז לא יקרה כלום, בתנאי שבשאר השבוע תאכלי בצורה בריאה ומאוזנת מן הסתם.

.

.דניאל.

תלוי כמה הרבה
אני הורדתי 10 קילו
אם הממתקים אכלתי ממש בקטנה, אם נגיד היה לי חטיף אז הייתי מחלקת אותו לכל היום, אוכלת פה ושם קצת ככה זה הרגיש לי הרבה יותר מאשר לאכול שקית בישיבה אחת
גם שתיתי מלא מים כשרציתי משהו מתוק. או ששתיתי קפה\תה ואחר כך החשק עבר לי

/

/SID/

הורדתי בינתיים 5 קילו ואכלתי ג'אנק
כמובן שאם לא הייתי אוכלת הייתי מורידה 10
אם את רוצה להוריד מהר אז שווה להתנזר ממתוק לכמה שבועות

ר

ראש כת החיות של סטיפס