כמה כוסות מים אני צריכה לשתות כדי להרזות?

זה לא קשור, תעשי ספורט ותאכלי בריא (תבני תפריט אצל דיאטנית) וככה תרזי.

10 כוסות ביום

את לא תרזי רק מכוסות מים, בעיקרון את צריכה לשתות 6/8 כוסות מים ביום.

זה יותר מסתם לשתות מים..

ליטר וחצי

מים לא מרזים.
הקאץ' הוא שכשאת שותה מים יש לך פחות תאבון.
תשתי ליטר וחצי ביום ואללה בבלה.
אם את רוצה להרזות את יכולה לצאת לריצות.

מומלץ לשתות די הרבה במיוחד בימים חמים אבל מים לא מרזים אלא מזרזים את החילוף חומרים

8-10 כוסות