מהי הכמות מים שאני צריכה לשתות ביום בכדי להרזות?

מים לא יגרמו לך להרזות, אבל הם יתרמו לתהליך, לעיכול טוב יותר
בסביבוץ ה2 וחצי 3 ליטר
לגברים מומלץ 4 ליטור

שואל השאלה:
וא וא
אז אם אני שותה רק ליטר זה לא יעזור?
ולמה שמעתי שמים כן מרזים?

מים טובים לעור (בעיקר לעור הפנים)
הם עוזרים בעיכול וככה המטבוליזם עובד יותר טוב, אבל מים זה לא מה שירזה אותך

אין קשר חזק. את יכולה לאכול גאנק ואז לשתות מים זה לא יעזור. לא שותים משקאות מוגזים וממותקים כי זה לא בריא ודרך אגב גורם לחצקונים (כן אני הפסקתי לשתות משקאות כאלה אלא רק מים ותה והפסיק לי)- כי סוכר גורם לחצקונים יותר מכל דבר אחר. ובגלל זה למשל לטבעונים ולצמחונים יש עור חלק יותר. כי הם צורכים יותר סוכר טבעי, ופחות גאנק סוכר, כמו וופל בלגי כי יש חלב, גלידה לא אז סורבה שיותר בריא, עוגות שהם בריאות יחסית,... וזה נוסף לזה שהם גם לא צורכים יותר מדי חלב.

אנחנו לא מסוגלים להגיד לך כמה רק דיאטינית קובעת כמה ולמה לפי המשקל שלך וחולה