חם לי אני מדוכאת ישלי פרצוף עצוב כל היום אין לי כוח לקום מהמיטה אמלהה אני בדיכאון?

שואל השאלה:
והלב שלי מרגיש קרוע

לפעמים שלא עושים כלום ניכנסים לזה גם לי היה אבל זה לא דיכאון פשוט תצאי מהבית וזה ישתנה יש תקופות כאלה הכל טוב

כנסי להתקלח אם חם לך תדליקי מזגן, תאכלי משהו טעים ,תשמעי שירים.
אם יש לך ביתספר תלכי אחר כך לישון
זה כנראה סתם דאון כזה
את תהיי בסדר

מותר לך להיות בדאון לתקופה, אבל אל תישאבי לזה. מי כמוני יודעת כמה זה כיף רחמים עצמיים, אבל החיים קצרים מידי באמת (קלישאתי בטירוף אבל בתכלס זה נכון). בקיצור צאי מהבית עם משפחה/חברים או אפילו לבד