איך אני מפסיקה לשנוא את עצמי?

מתחילה לאהוב את עצמך ולהסתכל.גם על הצדדים היפים.

תסתכלי על הצדדים הטובים שלך, תקבלי את עצמך, כמוך יש רק אחת ותזכרי, היופי בעיני המתבונן

אם הזמן ככל שאת מתבגרת את משלימה עם עצמך.
תעמדי מול המראה ותגידי שזאת אני ואני לא אשתנה ואני מושלמת בדיוק כמו שאני.
ולאט לאט את תתחילי לכבד את עצמך ולהשלים.

מוצאת את הדברים שאת אוהבת לעשות וטובה בהם, ומנסה להשוות פחות לאחרים

דיברתי איתך פעם, את מדהימה.
תעריכי את עצמך, באמת יש לך על מה.

תסתכלי על מה שטוב בך, פנימי וחיצוני. גם אם כרגע אלו רק דברים קטנים או בודדים, הם שם, תמצאי אותם ואת הטוב בהם.תזכרי שאת מדהימה כמו שאת, עם כל היכולות שלך וכל הדברים שהם ייחודיות רק לך :)

תראי גם אני במצב שלך ולהגיד לעצמי לקבל את עצמי כמו שאני לא עובד. אני פשוט מחליטה לשפר את מה שלא טוב בי (כי אין מה לעשות לא נולדנו מושלמים) וזה מה שגורם לי לאהוב את עצמי קצת יותר . בין אם זה אימונים ,בגדים יפים ,איפור ,שינוי בשיער, חוגים וכו'
תחשבי מה יעשה לך טוב? מה יגרום לך לקום בבוקר ולהגיד וואלה אני טובה בזה, וואלה אני נראית מעולה