יש לי בחילה נוראית מה לעשות?

מרגישה כאילו אני עומדת להקיא, אכלתי די הרבה היום במיוחד בלילה אז אני לא רוצה ללכת לישון כי כואבת לי הבטן ויש לי בחילה שבאה פצאום ממש בחילה נוראית ואז היא עברה ועכשיו שוב, שאני בשירותים (בחדר עצמו) זה עובר אבל אני רוצה ללכת לישון כבר כדי להתעורר מחר להרגיש יותר טוב אבל כואבת לי הבטן ואני פוחדת שתהיה לישוב כי אני מצליחה להירדם רק על הבטן. מה לעשות איך להעביר את זה?