2 תשובות
יש תרגיל בגוגל שעוזר להירדם תוך דקה וחצי
זה ככה
תעצרי את הנשימה -4 שניות
תנשמי עמוק- 8 שניות
ותוציאי הכל ב7 שניות
זה סט אחד, 4 פעמים
ויגיד זה לא.עובד לך תנשמי ותנשפי
זה ככה
תעצרי את הנשימה -4 שניות
תנשמי עמוק- 8 שניות
ותוציאי הכל ב7 שניות
זה סט אחד, 4 פעמים
ויגיד זה לא.עובד לך תנשמי ותנשפי
שימי את הטלפון בצד
באותו הנושא: